Bon courage l'ami.J'ai douté à un moment, avec ton pavé j'ai cru que l'auteur était une meuf.. xDMerci de ta réponse votrepseudoestdejapris mais ça veut dire que je ne pourrais pas donner une forme musculaire à mon corps tout en maigrissant ? En attendant je te recommande de lire les articles et de regarder les programmes débutants sur le site :
:)https://forum.doctissimo.fr/forme-sport/musculation/prendre-kilos-muscles-sujet_16161_1.htm#t590028Bien sur que si, tu va faire un peu de muscle, mais si actuellement tu as 50kilos de muscle, tu ne va pas passer à 70 kilos de muscle en maigrissant. Les facteurs qui déterminent votre potentiel musculaire
BodyTime
55 peut être mais ça n'est qu'un exemple. Watch Queue Queue Je vous remercie d'avance d'avoir lu j'espère avoir de l'aide , Se forger un corps est un travail de patience et de rigueur, il ne vaut mieux pas se focaliser sur ses objectifs mais plutôt apprécier la progression et les victoires de tout les jours. Apres pour tes entrainement va en salle ou alors tu peu commencer la methode lafay. Le 03/07/2015 ... pensez à monter les escaliers à pieds plutôt que de prendre l’ascenseur. Ces questions n'ont pas de sens. - Prendre 10 kilos en 1 ou 2 mois. Tu ne va pas tout assimiler, lire et regarder d'un coup, mais regarde une vidéo de temps en temps, chaque soir par exemple et "éduque toi". Ici t'en a plein qui vont te dire que 75kg c'est maigrichon mais à coté ils sont gras comme des cochons. Dans 6 mois, puis dans 1 an, tu pourras déjà faire un bilan de ta progression et voir où tu en es. Malheureusement pour prendre du muscle, il faut manger plus que ce que ton corps consomme pour qu'il puisse fabriquer du muscle. "Pour perdre 37kg de surpoids, tu va devoir être en régime hypocalorique, donc manger moins que ce dont ton corps a besoin.J'ai douté à un moment, avec ton pavé j'ai cru que l'auteur était une meuf.. xDMerci de ta réponse votrepseudoestdejapris mais ça veut dire que je ne pourrais pas donner une forme musculaire à mon corps tout en maigrissant ?D'accord vous me conseillez quoi à faire chaque jour pour que ça prenne forme ?Perso je t'ai déjà donné une réponse complète avec un lien vers des programmes de musculation.Salut à tous :) Par contre 75kg pour 1m90 tu va pas etre super muscler.
- www.superphysique.org Je viens ici en espérant trouver des réponses qui me donneront des résultats satisfaisants :-D This video is unavailable. c'est raisonnable pour ma taille ? Et de regarder sur Youtube les chaines suivantes : Quelques mots de remerciements seront grandement appréciés. D'ailleurs tu penses que pour avoir le corps normal pour 1m89 c'est combien de kilos qu'il faut ? Désolé mais même avec une diet,un bon programme de Cardio / musculation et aucun écart en 1 ans, c'est impossible d'arriver à se résultat, il faut être réaliste.Pourrait-on répondre à toutes les questions s'il vous plaît je veux commencer le plus tôt possible Je parlais plus pour une prise de 10kg de muscle en un an qui n'est pas réaliste, surtout si tu as 37 kg à perdre.
Très bien tout le monde me dit que ça peut le faire alors je suis vraiment chaud pour commencer si quelqu'un pourrait me dire que faire chaque semaine pour ça en perdant mon poids avec un régime merci à vous .Pour perdre 37kg de surpoids, tu va devoir être en régime hypocalorique, donc manger moins que ce dont ton corps a besoin. James - 24 janv. [Help]Prendre 10 kilos de muscles en 1 an. Invité Posté le 01/09/2014 à 19:10:48 . TiboInShape Après tu as aussi différents type de protéine si je me trompe pas : - Protéine 1 … En savoir plus sur notre Sinon exemple tu peux prendre 10 kilos en 10,11 mois et après en été ( le mieux ) faire un régime bien spécifique , pas les trucs que tu lis dans " les bouquins de femme " pour perdre la graisse accumulé . Auteur. Par contre, si tu n'as jamais vraiment fait de muscu, en t'y mettant sérieusement, en étant rigoureux, en mangeant équilibré et suffisamment bien pour perdre du poids, tu va quand même faire du muscle, et sous ce gras tu en a forcément, du muscle. Bonne soirée :)Désolé mais même avec une diet,un bon programme de Cardio / musculation et aucun écart en 1 ans, c'est impossible d'arriver à se résultat, il faut être réaliste.Pourrait-on répondre à toutes les questions s'il vous plaît je veux commencer le plus tôt possible :DBiensure que c'est fesable!
"Par contre 75kg pour 1m90 tu va pas etre super muscler. Sujet : [Help]Prendre 10 kilos de muscles en 1 an .
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