Partagez-le et inspirez vos amis ! Voici une photo de nous deux avant de commencer notre programme d’entraînement et une photo après la transformation.Nous n’avions pas vraiment d’objectif défini mais cela aurait été bien d’en avoir un. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:ah ça non
Se muscler en 6 mois. Un grand merciBah elle parait un peu ridicule quand même :D
0 Votez pour ce message Se connecter Créer un compte. En plus il est tout gentil alors bon, je crois qu'on peut le laisser tranquille :)Plus de sujets relatifs à : Est-il possible de se "muscler" en 1 mois ? Nous étions aussi très fiers lorsque nous avons comparé nos photos à 9 mois d’intervalle. mec85kv. Oui effectivement c'était pour la plage mais je m'attendais à ces réponses; je tenais pas a vous vexer, vous qui devait surement travailler dur pour arriver a des résultats. Un article à ce La transformation me paraissait incroyable pour quelques semaines. 30 jrs - ont dirait une pub sur un magazine
Mon frère se contentait parfois d’un seul repas par jour et d’une orange le soir ce qui n’est pas forcément à recommander. Les deux groupes se sont entraînés très intensément : six jours par semaine pendant un mois avec un entraînement de musculation combinée à un entraînement fractionné de haute intensité. J’ai commencé par chercher des méthodes pour atteindre le résultat souhaité. Mais apparemment vous m'avez tous dis que ce n'est pas le cas donc...
Les débuts ont été compliqués, surtout pour mon frère lors des sorties running, mais en 1 mois les changements étaient déjà visibles et cela nous a motivé à continuer.Changer son alimentation semblait pour nous être une étape difficile à mettre en place pour perdre du poids, mais cela a été beaucoup plus simple que ce que nous pensions.
Pour Daniil, le souvenir le plus difficile reste les exercices d’endurance, tels que la course et le fractionné.Mon plus beau souvenir est sans doute la première photo après trois mois. Au delà du changement de notre apparence physique qui était notre principale motivation, le sport nous a apporté beaucoup de force mentale, de confiance et de bien-être. En 1 ans à la rigueur, la tu aura une différence, mais si t'as que deux pauvre haltère, tu ferai mieux de suivre la Méthode Lafayje préfère même pas répondre --
Nous avons continué nos efforts jusqu’en Juin 2017, date à laquelle nous souhaitions avoir atteint les formes souhaitées.Après ces 9 mois d’entraînement, je pesais 75kg (en passant par 70kg avant de prendre du muscle) et 78kg pour mon frère. Voila je me présente, j'ai 15 ans, 1m88, 63kg (à peine...) et je me demande si il est possible de prendre des tablettes et des pectoraux en 1 mois ? Comment se muscler les bras rapidement ? La musculation si elle est bien pratiquée peut être rapidement visible, pour preuve ce jeune homme qui en à peine 6 mois est passé de gringalet au mec sur qui les filles se retournent dans la rue. Il y a 2 ans, on pesait respectivement 78 kg et 98 kg pour 1,85m tous les deux. Mais en général, la moyenne est d’environ 1 kg pour les hommes et de 0,5 kg pour les femmes. ... il faut également brûler les graisses pour que le muscle puisse se dessiner. J'espere que ma question ne vous paraitra pas ridicule !
Pour avoir la meilleure chance de développer des muscles, respectez un … Merci quand meme.Je crois qu'il a compris ryder...
J'espere que ma question ne vous paraitra pas ridicule !
Le vélo, par exemple, est un sport d’endurance. Se muscler les cuisses rapidement : découvrez comment muscler ses cuisses rapidement :whistle:ah les pré ado ne se doutent vraiment pas du travail qu'il faut accomplir.