Certains à ma salle disent que je suis trop nerveux, vraiment trop nerveux ^^les trucs sur le fait de prendre son ZMA à jeun ou presque au coucher, j'ai laissé tomber ça depuis des lustres, me becte mon ZMA après dîner ou avant coucher même si ventre plein et basta sinon c'est impossible.Pour la prise à jeun, j'ai dit basta aussi ^^ Je rentre déjà tard à cause de mes training, le temps de manger, je prends toujours un shaker de caséine, je ne vais pas enlever tout ça pour ces cachets. ZMA de MM Essence contient une combinaison synergique de zinc, de magnésium et de vitamines. Si on écoute tout ça, faut se coucher (et prendre son ZMA) trois heures après son dernier repas, (cycle de digestion), dormir 6 à 8 heures, soit genre 11 heures sans nutriments, juste pour "booster sa production de testo grâce au ZMA".... Bof. De plus, le niveau de testostérone peut diminuer à partir de 25 ans chez l’homme. Selon les marques, les anabolisants naturels sont vendus sous forme de produits en poudre ou bien en gélules. Bon, avis après 2 semaines : le ZMA ne me fait rien pour le moment (deux semaines de prises pour le moment, il m'en reste encore 2 avant de finir la boîte) : je ne m’endors pas plus vite, je n'ai pas un sommeil profond (il m'arrive encore souvent de me réveiller plusieurs fois dans la nuit), et pour la hausse de testo, ça je ne peux pas vérifier, mais s'il y a un changement, il n'est pas flagrant ^^honnêtement, je ne m'attendais pas à des miracles. T'façon je suis tellement chimique que je ne ressent que rarement voir plutôt jamais les effets ou bienfaits de tel ou tel supplément Le ZMA peut veiller au bon état du squelette et jouer un rôle dans la division cellulaire. Le calcium atténue les effets du ZMA mais 3/4 d'heure après c'est ok pour que le zinc soit pleinement absorbé, donc si tu t'prends ta caséine juste avant d'aller rejoindre morphée et ses potes c'est bon. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.Je n'ai jamais pris de compléments de type ZMA, mais j'hésite à en prendre une boîte avec ma commande aujourd'hui (D'après la recherche, le jeûn, (de manière intermittente, on ne parle pas d'une grève de la faim), augmenterait de manière indirecte la production de testostérone chez les hommes.pour le zma il y a pas heure pour en consommer , sa reste un complément parmi tant autre ! Le ZMA® est une formule brevetée composée de zinc, magnésium et vitamine B6. Pour obtenir le maximum d'avantages, nous vous recommandons de prendre 1 capsule par jour, de préférence l'estomac vide, 30 à 60 minutes avant le coucher. A mon avis le catabolisme est pire que le "boost de Testo grâce à ZMA". Il contribue également au bon fonctionnement du système immunitaire, à la réduction de la fatigue, à l’équilibre des électrolytes et au maintien d’un taux de testostérone normal dans le sang.En musculation, la testostérone a toute son importance du fait qu’elle permet de contribuer à la récupération et au développement de la masse musculaire. Les sportifs souffrent souvent de carences en vitamines et minéraux, et … La testostérone est une hormone produite principalement dans les testicules, et qui aide à maintenir une bonne densité osseuse, une bonne répartition de la masse grasse, le maintien de la force et de la masse musculaire, les poils du visage et du corps, la production des globules rouges, la libido mais également la production de sperme. ZMA Pro est l'unique supplément diététique naturel qui est 100% cliniquement prouvé qu'il augmente les niveaux de testostérone et augmente la force des athlètes. Mais c'est pas le premier produit censé détendre ou exciter que je prends et qui ne me fais aucun effet (booster, magnésium, même certains anesthésiants).